Einfach Sein – Genau in diesem Moment
Natur. Berge. Meer. Stille. Yoga. Fließende Bewegung. Achtsamkeit. Ayurveda. Soulfood. Wohlbefinden. Entspannung. Verbundenheit. Inspiration. Atem. Leichtigkeit. Freude pur. Klarheit. Energie. Und du. Deine Auszeit.
Du brauchst eine Auszeit? Möchtest du Deinen Urlaub mit Yoga & Ayurveda an der Algarve verbinden? An dem magischen Retreat-Ort Bodhi Bhavan bei wunderschönen Sonnenuntergängen mit Ausblick auf den malerischen Ort Monchique, wollen wir mit Dir gemeinsam ein paar entspannte Tage für Körper, Geist und Seele verbringen.
ZEIT, DIE WIR UNS NEHMEN, IST ZEIT, DIE UNS ETWAS GIBT.
Dies bietet dir unser Summer Breathe Retreat: Wir – Anni (Yogalehrerin & Ayurveda Coach) & Lydia (Yoga-Lehrerin & Physiotherapeutin) – begleiten dich mit täglichen Yoga- und Ayurveda-Einheiten durch deinen Urlaub. In der Freizeit bietet die unmittelbare Umgebung für jeden etwas: ob Wanderungen, Strandausflüge an die wunderschöne Algarve, Entspannen am Pool oder Bummeln durch den malerischen Ort Monchique. Lass dich von der atemberaubenden Naturkulissen beeindrucken und tauche ein in deine ganz persönliche Auszeit.
WANN? • 03.-10. August 2024
WO? • Bodhi Bhavan, Algarve Portugal (mehr Infos)
WER? • Alle, die im Einklang von Körper, Geist & Seele leben, sich dem Zauber der atemberaubenden Kulisse hingeben und die wunderschöne Gegend im Süden Portugals entdecken möchten. (max. 12 Teilnehmer*innen).
Wir freuen uns auf dich!
WAS DICH KONKRET AM 03.-10.08.2024 ERWARTET
6 TAGE nur für DICH
Lass dich von der wunderschönen Natur und der Magie Bodhi Bhavans verzaubern. Die Kombination von Bewegung, guter Ernährung, inspirierenden Menschen und dem wunderschönen Ort bieten einen einzigartigen Mehrwert für deinen URLAUB.
BODY & SOUL
YOGA – MEDITATION – ATMEN
Morgens erwarten dich belebende Vinyasa & Hatha- Yoga – Einheiten, die durch Meditation und Atemübungen begleitet werden. Abends findet nährendes Yin- & Restorative- Yoga statt. Die einzelnen Yoga-Sessions sind inhaltlich aufeinander abgestimmt. Ob Beginner oder fortgeschritten in deiner Yogapraxis, ob kraftvoll oder sanft: Du bist willkommen. Während der fließenden Übungen erlebst du die Gegensätze von Kraftaufbau und Loslassen, Energieaufladung und Entspannung. Atmung, Körperbewusstsein und Achtsamkeit stehen dabei im Vordergrund.
AYURVEDA
Ayurveda bedeutet: der ganzheitliche Weg zu deinem Wohlbefinden. Wir möchten Ayurveda mit dir erleben, sodass Du es durch verschiedene Workshop-Angebote für Dich in Deinen Alltag integrieren kannst. Finde Deinen Biorythmus durch individuelle Ernährung, ayurvedische Routinen, gesunden Schlaf, Bewegung und Entspannung.
SOULFOOD: ayurvedisch / vegetarisch / vegan / organisch / regional
Ausgewogene, ayurvedisch-vegetarische und vegane Küche aus nachhaltig erzeugten und saisonalen Zutaten wird für unser leibliches Wohl sorgen. Entdecke die verschiedenen Geschmacks-richtungen der leckeren und gesunden ayurvedischen Küche. Falls du Nahrungsmittel-unverträglichkeiten hast, informiere uns bitte vorab.
BREATH WORK
„Der Atem macht das Leben aus. Je tiefer der Atem, desto voller das Leben.“
Verschiedene Atemtechniken sind fester Bestandteil unseres Programms. Sie sorgen für mehr Lebensenergie und so für mehr innere Ruhe & ein natürliches Gleichgewicht.
RE-CONNECT TO YOUR HEART & INTUITION
Wenn wir unserem Körper erlauben, zur Ruhe zu kommen, können wir die leise Stimme unserer Intuition besser wahrnehmen. Die Kakao-Zeremonie unterstützt uns dabei und lässt uns in unsere Körper eintauchen. Sie wirkt herzöffnend, steht für tiefe Verbundenheit & einen Zustand innerer Harmonie.
HAPPINESS FAKTOR
Tanzen, Pool Time, Palmen, Wohlfühlambiente, inspirierende Gespräche, gemeinsam Lachen, Ausflüge ans Meer, zu einem lokalen Markt oder einfach im Einklang mit dem Rhythmus der Natur den Tag genießen.
Genügend Rückzugsorte & Zeit für deine persönlichen Wohlfühlaktivitäten warten auf dich.
SOUND BATH
Wir werden in die Welt der Klänge eintauchen. Sanfte Schwingungen und beruhigende Klänge lassen uns bei einer Klang-Schalen-Reise eine tiefe Meditation erfahren.
ABLAUF
Täglich darfst du dich auf ein bis zwei Yoga-Sessions einstellen, sowie Workshops zu Ayurveda, Achtsamkeit oder Atem. Zwischendurch hast du genügend freie Zeit, um Dich treiben zu lassen, die Gegend zu erkunden oder den Moment im wunderschönen Bodhi Bhavan zu genießen.
8:00 – 9:45 | geführte Meditation, Breath Work, morgendliche Yogapraxis
anschließend gemeinsames Frühstück
10:00 – 11:00 | Frühstück
11:00 – 12:00 | Ayurveda Workshop
12:00 – 18:30 | SelfCare, indiv. Zeit für Dich
18:30 – 19:30 | Abendessen
20:00 – 21:30 | geführte Meditation, Atemübung & abendliche ruhige Yogapraxis
oder
8:00 – 9:45 | geführte Meditation, Breath Work, morgendliche Yogapraxis
10:00 – 11:00 | Frühstück
10:00 – 17:00 | SelfCare, indiv. Zeit für Dich
17:00 – 18:30 | Yogapraxis
18:30 – 19:30 | Abendessen
20:00 – 21:00 | Get together
*Selbstverantwortung: Alles kann, nichts muss. Die Agenda ist ein Angebot für Dich. Du entscheidest, wieviel Du davon wahrnimmst oder ob Du Dich bewusst für eine Weile zurück ziehst.
WIE WIR ARBEITEN
Alles ist im Fluss – Deine Bewegung, Dein Atem, Dein Körper, Dein Herz, Dein Geist. So arbeiten wir – Hand in Hand und ganzheitlich. Die Ayurveda-Workshops, Entspannungstechniken und Yoga-Einheiten sind inhaltlich aufeinander abgestimmt, wirken ergänzend und sich gegenseitig vertiefend.
Die Natur und die magische Landschaft Monchiques bieten die passende Atmosphäre aus Ruhe und sanften Anregungen zur Gestaltung deiner Auszeit.
LOCATION
RETREATCENTER BODHI BHAVAN
LAGE
Bodhi Bhavan liegt am Berg Picota in Monchique (Portugal) mit einer fantastischen Aussicht über die Nordwestseite des Ortes und atemberaubenden Sonnenauf- und untergängen. Das Gelände fügt sich harmonisch in die umliegende Natur ein. Das Gebiet bietet spektakuläre Aussichten und eignet sich fantastisch zum Wandern. Auf mehr als 6 Hektar ist die Gruppe geschützt und jeder findet einen stillen, versteckten Ort, um sich auszuruhen. Natürliches Quellwasser fliesst an verschiedenen Stellen direkt aus dem Berg. Einige Wasserquellen enden in natürlichen offenen Wassertanks, in denen man sich an warmen Tagen abkühlen kann. Das nahegelegene Monchique ist eine ruhige, entspannte Kleinstadt mit vielen kleinen gepflasterten Gassen. Die Strände der Algarve liegen nur 30 min mit dem Auto entfernt.
Der Ort verfügt über eine starke Energie, die eine Praxis der Selbstfindung und Stille unterstützt.
Mehr Informationen findest du hier: https://bodhi-bhavan.com/
ZIMMER:
Das Haupthaus ist neu renoviert, mit 8 eleganten Doppelzimmern. jedes Schlafzimmer hat ein eigenes Badezimmer. Es gibt einen Wohnraum, eine Küche und Terrasse und genügend Rückzugsmöglichkeiten.
YOGA SHALA
Das Studio liegt 50 Meter über dem Haupthaus und bietet eine überwältigenden Aussicht über die umliegenden Berge. An klaren Tagen reicht der Blick bis an die Westküste.
Um den alten Charme des früheren kleinen Hauses zu erhalten, wurden die alten Steine in die neue Hausstruktur integriert und das Haus mit einem neuen, erhöhtem Holzdach versehen. Die Wand zum Tal und zur Außenterrasse wurde mit großzügigen Panoramafenstertüren versehen Die Fensterfront kann komplett geöffnet werden. Für kühlere Tage verfügt der Raum über einen Holzpelletofen. Neben der Yoga Shala gibt es eine Yogaterrasse mit 100 Quadratmetern für Yoga und andere Aktivitäten unter freiem Himmel.
Das Yoga Shala ist mit Yogamatten, Blöcken, Polstern, Gurten und Meditationskissen komplett ausgestattet.
DEINE REISEBEGLEITERINNEN
LYDIA • Yoga-Lehrerin & Physiotherapeutin
Das macht mich glücklich: Bewusste & gesunde Lebensgestaltung, Abenteuer und inspirierende Begegnungen, meinen Körper durch Bewegung zu spüren, Natur und berührende Musik.
Ich bin die Expertin für… ganzheitliche Körpertherapie. Durch meine langjährige Erfahrungen als Yoga-Lehrerin & ganzheitliche Physiotherapeutin habe ich die Sprache des Körpers kennengelernt und kann dir beim Verstehen der Körpersignale helfen.
ANNI • Yoga-Lehrerin & Ayurveda Lifestyle Coach
Das macht mich glücklich: Begegnungen mit Herzensmenschen, inspirierende Orte entdecken, Soul Food, Sonnenschein, mein Sohn
Ich bin die richtige Ansprechpartnerin, wenn
es um dein individuelles Wohlbefinden geht. Wie kannst du durch ayurvedische Ansätze mehr Lebensenergie in deinen Alltag integrieren? Außerdem bin ich Expertin rund um das Thema Yoga in Verbindung mit Weiblichkeit.
DEIN RETREAT PAKET ENTHÄLT:
- 10 Yogaeinheiten (Hatha- &Vinyasa Flow, Yin Yoga, Pranayama, geführte Meditationen – die Einheiten sind für alle Level geeignet)
- 5 Workshops zu Ayurveda Basics (inkl. Dosha-Test), Breathwork, Achtsamkeit
- 7 Übernachtungen im Zweibettzimmer in dem exklusiven Bodhi Bhavan | inkl. Pool, großem Garten & Co.
- Willkommensüberraschung
- Vollverpflegung: regionale ayurvedische (vegetarisch & vegane) Küche | Snacks | alkoholfreie Getränke
- Genügend Rückzugsorte und Zeit für dich selbst
- herzöffnende Kakaozeremonie
- Zeit zur Erkundung der Umgebung Monchiques und für Strandausflüge
DEINE INVESTITION IN DICH & DEIN LEBEN:
NICHT INKLUDIERT:
- An- und Abreise (Shuttle vom/zum Flughafen FARO auf Wunsch Sammeltransfer zusätzlich buchbar, ca. 30,-€)
- individuelles ganzheitliches Ayurveda- Coaching (auf Wunsch zusätzlich buchbar)
- Wellness-Massage
- Reiki-Behandlung
Das OSTER SPECIAL gilt bis zum 31.03.2024
Für weitere Infos melde Dich gerne direkt bei uns unter +49(0)1727357288 oder yogani.retreats@gmail.com.
Wenn Du unbedingt dabei sein möchtest, Deine finanzielle Situation aber momentan schwierig ist, dann schreibe uns gerne eine Mail an yogani.retreats@gmail.com. Erkläre uns kurz Deine Situation und warum Du denkst, dass Dir das Retreat weiterhelfen kann. Wir sind gewillt gemeinsam eine Lösung zu finden.
IMPRESSIONEN
