YOGA ॐ MEDITATION

Innehalten – Durchatmen – Ankommen

MOONLIGHT YOGA
YOGA im Einklang mit der Mondenergie: Stärke deine Weiblichkeit mit der Kraft des Mondes und komme so in den Einklang mit der Natur. 
Die einzelnen Sessions richten sich energetisch nach der jeweiligen Mondphase.

Moonlight Yoga beinhaltet neben dem Mondgruß sehr viele hüftöffnende Asanas. Zusätzlich sind auch Elemente des Vinyasa, Faszien, Yin und Restorative integriert. Moonlight Yoga verbessert den Fluss von Blut und Energie (speziell in der Unterleibs- und Herzregion). Es stimuliert und löst Blockaden sowie fasziale Verklebungen.

Ich freue mich sehr darauf, die Moonlight- Energie mit Dir zu teilen. 

Namasté
Deine Anni 

YOGA Flow im Park in Genthin:

Möchtest du an der frischen Luft über Atem und Bewegung den Körper spüren und entspannen?
Wir treffen uns gerne um 18 Uhr an der Radrennbahn im Park für eine 60 min Vinhasa Flow Yoga Session. Bringt bitte eine Decke und eine Yoga-Matte mit.
Anfänger sowie auch Fortgeschrittene sind willkommen.

Ein Test wird nicht benötigt.
Teilnehmerzahl max. 25 PersonenAnmeldung über den Kursplan.

Ich freue mich auf euch!
Eure Anni

KOSTENLOSE Atem-Meditation von Herzen für DICH: 

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„Schließe deine Augen, atme tief ein… und wieder aus.
Jede Einatmung energetisiert deinen Körper, mit jeder Ausatmung entspannst du mehr und mehr.“

Auf Basis der vier Elemente (Erde, Feuer, Wasser, Luft) unterrichte ich Yoga im Spirit Yoga Stil, welches durch Atem, achtsame Praxis und dynamisches Sequenzing des Vinyasa Yoga verbunden wird. Atem (sanskrit: prana) bedeutet Lebensenergie. Die Konzentration auf den Atem und diesen mit Bewegung zu synchronisieren hilft uns, unseren Körper besser wahrzunehmen und so Stress und Verspannungen des Alltags abzubauen. Durchatmen, um bei sich anzukommen.

Der Atem verbindet uns mit der Welt.

Anne Schulenburg