YOGA ॐ MEDITATION

Innehalten – Durchatmen – Ankommen

KOSTENLOSE Atem-Meditation von Herzen für DICH: 

MOONLIGHT YOGA
YOGA im Einklang mit der Mondenergie: Stärke deine Weiblichkeit mit der Kraft des Mondes und komme so in den Einklang mit der Natur. 
Die einzelnen Sessions richten sich energetisch nach der jeweiligen Mondphase.

Moonlight Yoga beinhaltet neben dem Mondgruß sehr viele hüftöffnende Asanas. Zusätzlich sind auch Elemente des Vinyasa, Faszien, Yin und Restorative integriert. Moonlight Yoga verbessert den Fluss von Blut und Energie (speziell in der Unterleibs- und Herzregion). Es stimuliert und löst Blockaden sowie fasziale Verklebungen.

Ich freue mich sehr darauf, die Moonlight- Energie mit Dir zu teilen. 

Namasté
Deine Anni 

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„Schließe deine Augen, atme tief ein… und wieder aus.
Jede Einatmung energetisiert deinen Körper, mit jeder Ausatmung entspannst du mehr und mehr.“

Auf Basis der vier Elemente (Erde, Feuer, Wasser, Luft) unterrichte ich Yoga im Spirit Yoga Stil, welches durch Atem, achtsame Praxis und dynamisches Sequenzing des Vinyasa Yoga verbunden wird. Atem (sanskrit: prana) bedeutet Lebensenergie. Die Konzentration auf den Atem und diesen mit Bewegung zu synchronisieren hilft uns, unseren Körper besser wahrzunehmen und so Stress und Verspannungen des Alltags abzubauen. Durchatmen, um bei sich anzukommen.

Der Atem verbindet uns mit der Welt.

Anne Schulenburg