YOGA ॐ MEDITATION

Innehalten – Durchatmen – Ankommen

Homeschooling Yoga for Kids & Teens:

Mittwoch 08:45 – 09:00 Uhr *kostenlos*
über folgenden Link:
https://us02web.zoom.us/j/87386892371

„Just Breathe“ Meditation Challenge APRIL

Durch Meditation mit frischer Energie in die Kraft und Klarheit:

Höre deinem Atem zu und lass ihn wie Wellen in deinen Körper ein- und wieder austreten.

In „Just Breathe“ Meditation werden wir uns vom 1. Februar täglich morgens um 6 Uhr für max. 30 min. treffen, um gemeinsam zu meditieren. Ich zeige dir, wie du stille Meditation für dich und in deiner Morgenroutine nutzen kannst.

Wolltest du schon immer mal mit Meditation anfangen und wusstest nicht so recht wie?

Durch diesen Kurs findest du zu deiner ganz eigenen Meditationspraxis,die du mit Leichtigkeit in deinen Alltag einbringen kannst.

Warum 21 Tage? Nach 21 Tagen festigt sich Routine und die Meditation wird sich für dich ganz natürlich anfühlen.

Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig.

Ich freue mich auf dich!
Deine Anni

KOSTENLOSE Atem-Meditation von Herzen für DICH: 

10962b73-2d11-4533-beb4-ca5d3f926f93


„Schließe deine Augen, atme tief ein… und wieder aus.
Jede Einatmung energetisiert deinen Körper, mit jeder Ausatmung entspannst du mehr und mehr.“

Auf Basis der vier Elemente (Erde, Feuer, Wasser, Luft) unterrichte ich Yoga im Spirit Yoga Stil, welches durch Atem, achtsame Praxis und dynamisches Sequenzing des Vinyasa Yoga verbunden wird. Atem (sanskrit: prana) bedeutet Lebensenergie. Die Konzentration auf den Atem und diesen mit Bewegung zu synchronisieren hilft uns, unseren Körper besser wahrzunehmen und so Stress und Verspannungen des Alltags abzubauen. Durchatmen, um bei sich anzukommen.

Der Atem verbindet uns mit der Welt.

Anne Schulenburg