Yoga & Ayurveda

“Schließe deine Augen, atme tief ein… und wieder aus.
Jede Einatmung energetisiert deinen Körper, mit jeder Ausatmung entspannst du mehr und mehr.”

Auf Basis der vier Elemente (Erde, Feuer, Wasser, Luft) unterrichte ich Yoga im Spirit Yoga Stil, welches durch Atem, achtsame Praxis und dynamisches Sequenzing des Vinyasa Yoga verbunden wird. Atem (sanskrit: prana) bedeutet Lebensenergie. Die Konzentration auf den Atem und diesen mit Bewegung zu synchronisieren hilft uns, unseren Körper besser wahrzunehmen und so Stress und Verspannungen des Alltags abzubauen. Durchatmen, um bei sich anzukommen.

“Where the attention goes – the energy flows.”

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Ihr Lieben, wir haben zum Ende des Jahres ein ganz besonderes Angebot für euch:

Suchst du noch nach einem geeignetem Geschenk für deine Liebsten oder was für deine Wunschliste? Wie wäre es mit Yoga, Zeit zum Durchatmen und Entspannung zum Ausprobieren ?